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Après de (trop) nombreuses années sans faire de sport, il fallait que je me reprenne en main. Dans le but de me remettre en forme, j'ai préféré travailler avec un coach plutôt que d'être livré à moi-même en salle de sport, pour un meilleur suivi et avoir à "rendre des comptes" à quelqu'un. A raison de 2 fois par semaine depuis maintenant 3 mois, je travaille avec Benoît (mais ai également fait quelques séances avec Ivain).
Ce qui me plait:
- l'équipe est très pédagogue, pour enseigner les mouvements, expliquer leur impact sur les muscles/articulations. Je connais désormais la "proprioception", et ça, c'est au moins 30 points au scrabble.
- Le cross-training est très varié, pas franchement le temps de s'ennuyer / pas répétitif.
- La méthode de ECC est très quantitative (ie. un test/pesée métabolique toutes les 5 séances pour mesurer la progression, et ajuster les objectifs en conséquence)
- L'ambiance est à la fois sympa mais studieuse (on aime bien se charrier, mais derrière on rentre quand même avec des courbatures).
Ce qui me plait moins:
- Le quartier est difficile d'accès en voiture / pour se garer le matin c'est compliqué, donc privilégier la marche / les transports en commun. C'est bon pour l'empreinte carbone.
10/10 je recommande.